如何帮助家人更好的戒烟?
首先可以给父母普及一些吸烟危害的知识以及一些戒烟的知识，可以把一些有关戒烟的书买回来给父母阅读。
●第二式──喝杯冷水；可滋润喉咙，又可有效抑制吸烟之欲望。戒烟时要避免喝酒、咖啡、浓茶，多喝白开水、牛奶及新鲜蔬果汁。藉着多喝水、多排尿、多运动、多流汗，可加速排除体内之尼古丁等有害物质。
可以相应增加一些“惩治或制裁措施”，通过这些措施，威迫或诱骗他们，从而达到让他们愿意接受戒烟的目的。
强化意志：想要戒烟，最重要的就是要坚定的信念和意志，必须坚持。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能会出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，做好充足的思想准备。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
为什么戒烟那么难呢?
香烟中含有尼古丁、焦油等会使人上瘾，而且有可能是一种习惯性的动作，有心理依赖戒烟就会比较难。戒烟难有可能与环境有关，如果周围的人也吸烟就比较难戒烟，因为自己虽然不吸烟也有可能受到二手烟的影响。
戒烟本身的人相对脆弱。如果有一个特别不舒服的反应，人们会很容易放松，会导致吸烟的结果。生活压力 在烟雾的眼中，吸烟不仅可以减轻压力，还可以消除疲劳，以及为什么有一部分的原因是源的来源是不断移动的。
本身戒烟的人就比较脆弱，如果这个时候出现了特别令人不适的戒断反应，人们就很容易复吸，就会导致戒烟失败的结果。
因为很多戒烟的人士在遇到别人给烟的时候，他们总是控制不了自己的手，而且还会抽烟，所以就加大了他们戒烟的难度，即使是自己的内心非常的想要戒烟成功，也很容易被身边的环境所影响。烟龄比较长。
突然戒烟的危害??
口渴 长期吸烟会有咽炎的产生，咽喉不适的症状，所以在长期抽烟的情况下，突然戒掉会有口渴的现象。咳嗽 抽烟对整个身体都不好，会慢慢引起很多慢性疾病的，抽烟会使人咳嗽，不仅是对自己这样，对身边的人也会。
恶心焦虑 当很多人开始戒烟的时候，因为身体中减少了烟毒的摄入，有可能会出现恶心焦虑的情况，这也是非常正常的情况，因为这是人们身体正在进行有效的排毒，大家这个时期一定要坚持住，千万不要再重新吸烟。
对于长期吸烟者来说，突然断烟容易产生戒断综合征。这个症状会给身体带来许多不适的症状，因为长期吸烟者往往已经对尼古丁产生了依赖。因此对于吸烟的人来说，越早戒烟反而身体更容易调整过来。
烟瘾大的人，突然戒烟会出现以下不适抽了几十年的烟，突然要戒，这期间的过程肯定是很难受的。
突然戒烟，人会在戒烟的这段时间内的情绪受到不好的影响，而且会容易口舌干燥、乏力困倦，突然戒烟要注意控制情绪上的浮动，不要做出影响不好的事情。
这个主要还是因为尼古丁刺激身体，使消化系统功能下降。当你戒烟时，可能会注意到在你的排泄习惯的改变，稍微严重一点的还会出现腹胀、食欲不振、的症状。
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