柚子与火龙果哪个通便好
火龙果 火龙果是一种热带的水果，它的体内含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助排便，其中又以红心的火龙果效果最为好。
柚子配火龙果可以一起吃吗 可以一起吃，但是不能吃太多。
火龙果 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
十大清肠排便水果
1、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。 草莓 草莓也是不可忽视的排毒水果，它热量不高，而且富含维生素C，能清洁胃肠道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，就不宜食用了。
2、火龙果 火龙果是一种热带的水果，它的体内含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助排便，其中又以红心的火龙果效果最为好。
3、十大清肠排便水果1 木瓜 木瓜是能够有效清肠排便的，这是因为木瓜中含有蛋白质的分解酵素，这种酵素是可以帮助身体消化，来促进消化并且起到肠胃蠕动，帮助吸收的功效。
4、吃什么水果容易排便 梨 雪梨、贡梨、水梨等含有非常丰富的水溶性纤维，而且梨子中含有大量的水分，这些都是预防便秘的有效“功臣”，同时也是防治痔疮的最佳食物。
5、菠萝是一种可以通便的水果，清肠排毒是它最重要的功效。
6、柚子能润肠通便，每天饭后吃半个柚子。 莓 草莓不仅含有丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也很高，润燥生津，调理肠胃。多吃几个也不会受凉或上火。是老少咸宜的好水果。 萝 菠萝有清肠排毒作用。
什么水果利于排便?
香蕉、山楂、猕猴桃、火龙果等都具有润肠通便的作用，香蕉中的膳食纤维含量比较丰富，进入消化系统后能够促进肠胃的蠕动，同时还具有润肠通便的效果，对于便秘有不错的改善作用。
香蕉吧。香蕉不错。早晨起床先喝杯水。再吃点早餐，加根香蕉。千万别空腹吃香蕉。黄瓜也OK。
最通便的水果有橘子、葡萄、木瓜、番石榴、橙子、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果等。橘子橘子当中含有的维生素C的含量是很丰富的，也是一种天然可以对抗便秘的水果。
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