怎样让女儿慢慢戒掉电子烟?
尝试厌恶疗法：如果对电子烟有强烈依赖，可以通过联想不愉快的事情或采取某种动作来建立对电子烟的厌恶感。 增加运动量：积极参与运动，有助于释放压力，同时也能帮助减少吸烟的欲望。
首先不能用极端的教育方式，应该告诉她电子烟的危害。然后让她犯烟瘾的时候找一些替代品。比如(￣～￣)嚼！口香糖，嗑瓜子，吃零食等等可以转移注意力的东西。当然这期间家长也要多鼓励多陪伴。最重要的是监督。
戒掉电子烟成瘾可以采取以下措施： 坚定意志：明确戒烟的决心，并在家人、朋友或同事的的支持下，共同戒烟。 替代零食：为了避免尼古丁带来的饥饿感，可以准备一些小零食，如无糖口香糖或硬糖等。
强制戒毒：如果吸食新型毒品的情况较为严重，可以考虑接受强制戒毒。这是一种法律程序，需要经过严格的审批和执行过程，通常适用于多次吸食毒品且无法通过其他手段戒除的人员。
电子烟抽多了头晕
平卧位休息：平卧位休息可以增加脑部血液回流量，可改善脑缺血症状。多喝水：可以增加全身血流量，改善脑部血液循环。开窗通风：空气流通可以有效改善脑部缺血、缺氧引起的头晕、恶心。
尼古丁只要是香烟类就会含有尼古丁，吸食电子烟后，电子烟里面的尼古丁会引起血管的收缩、血压上升、呼吸加快造成胸口闷和头晕的症状。丙二醇丙二醇是电子烟的重大组成部分。
有两种可能性，第一种是你不适合抽这个。第二种是可能被加料了，就是毒，如果除了晕乎乎，还有心跳加速、恶心、甚至呕吐，那就更可能是了。查禁毒新闻就有南京几名大学生抽了后直接晕倒。
抽电子烟头晕恶心，主要是因为电子烟里含有一些特殊的化学成分丙二醇，刺激大脑神经导致功能紊乱造成的。解决的方法如下：如果头晕、恶心的症状比较轻微，建议不必做任何处理，停止抽电子烟以后症状会逐渐缓解。
怎样戒除电子烟?
不要因为遇到不顺心的事情而吸食电子烟来消愁解闷、寻求刺激。不要放任好奇心。不要抱侥幸心理。不要结交有吸食“上头电子烟”的人，遇有亲友吸食，一要劝阻、二要回避、三要*。
逐步减少每天使用电子烟的次数和量，逐渐降低尼古丁的摄入量，可以通过设置戒烟计划，逐步延长两次吸烟之间的时间间隔，逐渐降低尼古丁的浓度。
寻求专业帮助：可以寻求心理医生或戒烟医生的帮助，他们可以提供专业的指导和建议。 培养健康的生活习惯：保持健康的生活习惯，如每天进行有氧运动、保持充足的睡眠、多喝水、多吃蔬菜水果等，可以帮助戒除电子烟。
改变生活是习惯：试着改变自己的生活方式，诸如常去图书馆看书、在休息时间运动等，尽可能放松自己，让自己的头脑和身体都有所休息，抗拒上头电子烟的。
可以与好友倾诉，看电影、逛街或参观展览，默念戒烟决心。感觉暴躁、挫折感或愤怒时散步或打太极拳，停下来闭上眼睛，用鼻孔深吸气，再用嘴巴呼气。
首先，戒上头电子烟需要努力克服自我，慢慢戒断，不要一下戒断。其次，分散注意力，每次想吸电子烟可以做别的事情，或者嚼口香糖嗑瓜子等。
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