柚子和苹果哪种营养好
营养价值：柚子的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
俩种水果都减肥，柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。苹果。
柚子减肥效果比苹果好，柚子中含有“柚皮苷”，它能起到抑制食欲的作用。吃柚子减肥的最佳时机：每天饭前半小时吃一个小柚子，这样可以减少主食的摄入，饭后也不要吃。
柚子也可以叫柚子。虽然在秋冬季节比较常见，但小贤不得不提必须吃的水果，因为它的功能这么好。葡萄柚含有大量维生素，与葡萄相似。它还含有大量的抗氧化元素，具有美容效果。
苹果它是一种比较清澈的水果，清脆爽口，因此我们吃的时候一定要注意细嚼慢咽，这样有助于消化，还能保持口腔卫生，让你口吐清香。
苹果、草莓、香蕉、柚子的营养
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。香蕉性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在肠胃中消化的很慢，对胆囊不好。
香蕉：香蕉是日常生活中十分常见的一种水果。香蕉富含大量糖分，可以充饥，补充能量。同时，香蕉具有加快胃肠蠕动，促进消化的作用，还能美容养颜，生津止渴，降血压，助睡眠等。香蕉还被称作快乐食品，可以解除忧郁。
苹果：带有多种多样丰富多彩的维生素、矿物和膳食纤维，有益于对身体营养成分的全方位填补。杏：带有充足的β胡萝卜素，能有效地协助人摄入维生素A。香蕉：锌元素的含量很高，这对人的大脑和全身肌肉作用很有益处。
苹果、草莓、梨、香蕉、西红柿、葡萄 苹果 苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
水果的营养价值排行
1、第十名是紫葡萄。紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。第九名葡萄柚又叫西柚，含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。
2、营养最全面水果排行榜为榴莲、西梅、苹果、火龙果、猕猴桃、香蕉、西瓜、蓝莓、雪梨、樱桃、沙果、冬枣、梨、西梅、柚子等。
3、苹果：排名第一的是苹果，由于苹果中含有化学纤维物质，能够补充身体充足的化学纤维质，减少心脏病病发，还能够减肥瘦身。许多外国人每星期节食减肥一天，这一天只吃苹果，称为“苹果日”。
柚子减肥还是苹果减肥
柚子减肥效果比苹果好，柚子中含有“柚皮苷”，它能起到抑制食欲的作用。吃柚子减肥的最佳时机：每天饭前半小时吃一个小柚子，这样可以减少主食的摄入，饭后也不要吃。
苹果。苹果热量低于柚子，苹果是所有水果里最好的。
举措建议 苹果的热量是50千卡，柚子的热量是33千卡，相对来说柚子减肥效果比较好一点，但是往往买不到甜的柚子，所以很多女性不爱吃，其实这两种水果都有减肥的效果，两种都可以吃的。
苹果。可是就减肥来说，单一食用水果或者任何一种食物对身体都有有害的。单一的饮食结构会造成身体的营养不良。所谓的苹果减肥法，个人试用后觉得纯属无稽之谈。坚持的过程很痛苦。可能当时瘦了，可是停下之后反弹的厉害。
苹果、柚子和黄瓜中，减肥效果最好的是苹果。因为：苹果可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。
柚子是一种富含果酸的减肥食物。每100g柚子只有41大卡的热量，比苹果和香蕉更低。此外，多吃柚子能健体养颜。
柚子和苹果哪个减肥?哪个热量低?
1、苹果。可是就减肥来说，单一食用水果或者任何一种食物对身体都有有害的。单一的饮食结构会造成身体的营养不良。所谓的苹果减肥法，个人试用后觉得纯属无稽之谈。坚持的过程很痛苦。可能当时瘦了，可是停下之后反弹的厉害。
2、柚子减肥效果比苹果好，柚子中含有“柚皮苷”，它能起到抑制食欲的作用。吃柚子减肥的最佳时机：每天饭前半小时吃一个小柚子，这样可以减少主食的摄入，饭后也不要吃。
3、苹果的热量是50千卡，柚子的热量是33千卡，相对来说柚子减肥效果比较好一点，但是往往买不到甜的柚子，所以很多女性不爱吃，其实这两种水果都有减肥的效果，两种都可以吃的。
4、而且，柚子的糖份少，最适合用来减肥了。如果觉得柚子太酸的话，建议可以在柚子肉上滴点蜂蜜，味道会更好。不过，性寒，体质虚及血压低的人要少吃柚子。
5、柚子和苹果都是减肥食品，当晚饭吃绝对不会胖的。
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